Lajin varjopuolia

Viime torstaina treenien alkua odotellessa ihmettelin mistä nuo kaikki hiertymät on jalkoihini tullut. Suurin hiertymä on kuvan ulkopuolella nilkassa. Kokeneemmat harrastajat epäilivät että pian iho tottuu, eikä jälki enää ole näin pahaa. 

Pienet pintanaarmut ei niin haittaa. Treeneissä vaan sattui niin että peukaloni venähti. Onneksi vasen käsi, mutta tarvin minä sitäkin moneen tekemiseen. Kävin näyttämässä kättä lääkärissä ja sain kolmen päivän sairasloman. Ensimmäisen kerran tuo peukalo venähti kesällä 2014 ja uskalsin toivoa että nytkään toipumiseen ei kovin kauaa mene. Kyllä minä tänään jo selviän töistä. BJJ-treeneihin pääsen vasta sunnuntaina, jospa peukalo olisi sitten jo täysin toipunut.

InBody mittauksen tuloksetkaan ei ollut omiaan nostattamaan mielialaa. Tulipahan todistettua se ettei minun passaa yhtään löysätä ruokavalion suhteen. Paitsi että saatoin minä vähän herkutella viikonloppuna kun kerran olin sairaslomallakin. Vähän epäreilua että laskiainen ja Runebergin päivä on samana viikonloppuna.

InBody

Sain edellisissä treeneissä alennuskupongin jolla saa kehonkoostumusmittauksen 5€ hintaan. Aluksi suhtauduin ajatukseen empien, sillä tiedän ettei tulokset tule miellyttämään. Olen käynyt kahdesti InBody mittauksessa, viimevuoden huhtikuussa ja lokakuussa. Tulokset ovat olleet hyviä. Ensimmäisen ja toisen mittauksen välillä rasvaprosentti oli laskenut (23.7 ->23.0) ja lihasta oli tullut 1kg lisää. Nyt harmittaa kun tiedän ettei treenaaminen ole tuottanut niin nousujohteisia tuloksia kuin olisin toivonut. 

Totuus on kuitenkin se ettei pelkällä toivomisella saada tuloksia aikaan. Jos syö miten sattuu ja treenaa miten sattuu, ei voi odottaa kovin positiivisia muutoksia. Hetken empimisen jälkeen päätin mennä mittaukseen jotta saisin konkreettisia lukuja siitä mitä tekemäni ruokavalio muutokset ovat saaneet aikaan.

 

Aiemmissa mittauksissa olen käynyt kuntosalillani EasyFitissä. Molemmilla kerroilla mittaukset on tehty eri laitteilla. Onneksi lokakuun mittauksessa laite oli lainassa Oulun Kamppailuklubilta joten tällä kertaa tulee taatusti vertailukelpoisia tuloksia. Tarkkasilmäinen voi huomata että olen mittausten välillä lyhentynyt sentin. Tämä johtuu siitä etten itsekään tiedä kuinka pitkä olen.

Mitä järkeä näissä mittauksissa sitten on? Enpä osaa sanoa. Tavoittelen mielessäni pienempää rasvaprosenttia. Harmittaa kun en tullut käyneeksi mittauksessa ennen laihdutusprojektiin ryhtymistä. Siihen verrattuna muutos olisi varmasti merkittävä. Nyt vertailen kuitenkin itseäni tuohon viime kevään mittaukseen jolloin olin juuri päättänyt 3kk valmennuksen PT:n johdolla. Painoin alimillaan 62kg ja nyt paino on kivunnut 65-66kg tienoille. Mitään en ole tehnyt sen eteen että saisin oikeasti tuon rasvaprosentin pienemmäksi. En oikeastaan edes tiedä mitä minun pitäisi tehdä sen eteen. Perusperiaatteet tiedän mutta tuntuu ettei tuloksia tule niitä noudattamalla.

Huomenna koittaa siis totuuden hetki.